Engasjement i alle varianta...

E det ikke sånn at uansett kor lite man prøve å ta på sæ av ekstra arbeid i en småbarnshverdag, jo mer får man?

Sånn har æ alltid hatt det.. Men det e jo for at æ like det!
Ellers hadde æ vel bare latt vær....?
Joda.. det e ganga æ har tatt på mæ oppgava kun for at det ikke e nån andre som tar ansvar.. Men det har og gjerne vært fordi æ har hatt mer enn nok i utgangspunktet..skulle bare av å til ønske at andre kunne vært like engasjert!

Kalles vel egentli å være overengasjert og storhjerta...  (Om det e lov å skryte av sæ sjøl..?)
Især når det e for de små!

Men av og til e det ikke nok å bare engasjere sæ rundt ungan, så ifjor tok æ ett skritt lengre og starta med min helt egen hobby! Nemlig å bli Forever Business Owner.
Grunnen bak det va egentlig og gjør nå helt nytt, gå litt ut av komfortsona mi og få tilfredsstilt nån av mine hverdagslige behov, som det å få bli kjent med nye menneska, danne gode kundeforhold, bli kjent med gode produkta for eget bruk og andres, ta vare på egen kropp og helse med produkta æ sjøl har trua på!
Og kem like vel ikke Aloe Vera?

Forever har virksomhet i over 160 land i alle verdensdeler og er verdens største dyrker, produsent og distributør av Aloe vera. Alle produktene er basert på stabilisert Aloe vera fra egne plantasjer. Fordi vi selv eier hele produksjonsprosessen fra plante til ferdig produkt kan vi kontrollere og garantere at kvaliteten er den beste. Det ligger i tiden å ta ansvar for sin egen helse og vi ser at stadig flere interesserer seg for sunnere alternativ. Vi er i dag Skandinavias største direktesalgsforetak innen helse- og hudpleieprodukter basert på Aloe vera.
                                                                                    - Forever Living Products Scandinavia AB

Æ stortrives med hobbyen min og håpe at æ voks på den fremover!
Man kommer jo akkurat like langt som man ønske.... Selv om man nån gang må ta tia til hjelp..

Og husk, æ treng dæ for å få det til :) Så om du ikke har prøvd nån av produktan før, så anbefale æ virkelig å gi dem en sjans! Utvalget finn du her: Forever Living

Lik gjerne sia mi her: Forever Living By Trine Askheim


Og ta mer enn gjerne kontakt! Æ hjelpe dæ gjerne!

Visste du at den egyptiske dronning Kleopatra (69–30 f.Kr.) badet i aloe vera for å beholde skjønnheten?


Onsdagsklæm
Trine

Forever

Så va det fredag! Den beste dagen i uka!

Det gledes til å komme hjem å senke skuldran og nyte dagan med familien.

I tillegg skal æ bruke litt av tia til å sette mæ enda mer inn i den nye bijobben min som selvstendig Forever forhandler.

Tok steget ut i Forever Living - verden tidligere i uka da æ e veldig nysgjerrig på produktan de har. I tillegg har æ hørt veldig mye positivt om dem. Og sia æ e litt som Pippi, så må æ jo prøve :)

Det har æ aldri gjort før, så det kan æ sikkert!

Glær mæ til å komme skikkelig igang og æ glær mæ til å bygge opp ett eget nettverk rundt mæ!
Kanskje til og med oppleve nye bekjentskap og vennskap på veien!

Veien bli jo til mens vi går.

Så håpe æ du har løst å slå følge på veien.

I løpet av neste uke vil æ send inn bestilling på de produktan æ ønske å prøve ut.
Men om du vet om nå som du ønske å bestille, så ta mer enn gjerne kontakt ;)

Du finn mæ på facebook på Forever Living by Trine Askheim.

God helg!
Fredagsklæm helt på tampen.

Sannheta

En deilig sommer innebære nok, for de fleste av oss, mange utskeielsa!
Den tia man bare gir f**, for livet og godværet skal nytes.
Især de ukene man har ferie, de skal nytes E K S T R A!
Ingen hysteri over trening og mat, kun rein nytelse.. Leve i nuet - Leve livet :)
Litt rebelsk mot eget ve og vel!
Resten tar man på side 2, når ferien e overstått og buksen e enda trangere enn da du gikk på ferie! (For 3 uke sia!!)

Koførr e det egentlig sånn?
Koførr vil vi oss sjøl så innmari ondt?
Koførr klare vi ikke å nyte sommeren uten å spise masse "skjit" som vi vet at kroppen ikke har godt av i store mengda?
Koførr må man la den dørstokken vokse så?
Koførr ikke hold sæ til normale rutina, med en god leveregel som "av og til e lov"?

Godteskåle som flyt over, is som tyt ut øran og ei lita iskald ei høre liksom sommeren til!
På godt og ondt - men egentlig bare mest O N D T, når "morradagen" kommer... :P

Hvertfall e min kropp sånn! Den gjør merkbare endringe av en aldri så liten deilig gi f** ferie!

Som mange sikkert huske, så gikk æ ett livsstilsendring kurs for ei stund tilbake. (2015-2016)
Grunn til at æ valgte å ty til hjelp, va som mange sikkert kjenne sæ igjen i, at man rett å slett ikke klare å gjøre nå med problemet for det e for stort!
Å når problemet blir for stort, så miste man fullstendig kontroll og tiltaket bli mye større...
Litt sånn at man miste trua på sæ sjøl og mestringa av å ta kontroll på egen kropp å helse! Man blir litt likegyldig på en måte.
Hvertfall va det sånn for mæ. For det har ikke bare med ka man spis, det e en god del psykisk også! Ett problem mange av oss slit med!
Gikk til slutt rundt å unnskyldte mæ for de kiloan æ hadde gått opp. Fordi æ skjemtes av eget utseende! (tenk så tullete!)
(Litt på samme måte som at æ unnskylde det rotate huset, for vi e jo "kun" 5 stk som bor der!)

Drømmen om en bedre hverdag va så stor, men for å komme dit måtte æ rett å slett ha eksperthjelp!
Det skal æ absolutt innrømme! Koførr skal man ikke be om hjelp?

For ett år det va... kiloan "rant" av og selvtilliten vokste..
Man føle sæ straks mye bedre når man har det godt med sæ sjøl..
Smilet mitt kom også tilbake underveis og æ blei mye mer selvsikker!
Fy søren for ett kick!

Og når man står i det, så tenke man veldig lett at man aldri skal tilbake dit man va!
Å det e en av tingan vi lære på ett sånn kurs, at det e når kurset e over selve jobben starte..
For da står du på "egne" bein og skal klare å holde dæ der du e, eller fortsette mot det målet du har satt dæ. Med gode rutina i hverdagen!
Gjerne i like god stil som du hadde mens du va i "jerngrepet" ;)


Så koførr e det så vanskelig å bare legge faste rutina inn i hverdagen?
Når man vet kor godt det e å mestre!

Æ syns enda det e like tiltak å dra på trening eller ta på mæ joggeskoan å spreng på fjellet, selv om hodet mitt fantasere om kor lett det e, og kor bra det hadde vært om æ bare gjor det daglig!
Og når æ spis ting æ V E T ikke gir positive resultat, men hjernen min koble fullstendig ut fordi æ bare M Å ha! Så sitt man igjen etterpå med dårlig samvittighet for at man svikte sæ sjøl igjen og igjen! Men æ prøve jo bare å nyte hverdagen litt..



Å se andre som daglig legg ut sin aktive hverdag og mestring, gir mæ fortsatt like mye motivasjon som før. Det e så godt å se at andre lykkes eller rett å slett bare har stålkontroll på rutinan sine samt at de har stor glede i treninga de gjør.
Æ e faktisk dødelig misunnelig på alle og enhver, for det e jo sånn æ å vil vær ;)


Drømmen min om å komme mæ helt i mål har kanskje blitt litt mer fjern!
Men man skal jo aldri gi opp drømman sine!

Æ vet jo at æ kan, å æ vet æ har inspirert mange på veien! Nå som gjør utrulig godt!

Å ikke vil æ gjør jobben to gang.. Så det e bare å fortsette i god stil! Med godt mot..
Selv om sommeren (siste halvår!) har satt sitt preg både på godt og ondt.
Det kommer nok sikkert alltid til å være sånn... 

Livsstilskurset e faktisk det beste valget æ kunne tatt, for æ har lært så mye om kosthold og trening.
Sett kor "lett" det egentlig kan gjøres.
Det e aldri lett! Det e kjempetungt faktisk.
Æ MÅ stadig jobbe med mitt eget hode, for det e jo der min "feil" ligg.
Det å gjøre lure valg uten å fokusere så mye på det. Bruke tia til hjelp.
Nyte hverdagen uten å tenke på de godan (eller ondan!) æ går glipp av, eller tenke at tiltaket e for stort!  

Rom ble ikke bygget på én dag, sies det. (Det va forsåvidt ikke kroppen min heller .. hehe)  

(Æ ser jo fasen mæ bra ut på de nederste bildan!)

Så kor vil æ egentlig med mitt lille hjertesukk?

Æ vil egentlig bare fortelle om livet litt fra alle siden!
Og nån gang e det godt å blåse ut litt frustrasjon å tanka.. Vise at alt ikke bare går på skinne...
Livet består jo alltid av både opp å nedtura!
Og æ vet æ ikke e aleina om å ha det sånn, så da kan det jo være godt å vise at vi e flere i samme båten.


Nu satse æ på at æ snart e på en god opptur... igjen.... Skal jo inn i en brudekjole neste år :)


Du kan lese mer om livsstilsendringa mi her

Ønske dæ ei superduper helg!
Det jo faktisk FREDDAN i dag :)

(h)ærlige
Trine

En evig kur...

Livet e en evig slankekur...

Æ e vel ikke e den eneste som syns det?

Ja for det tar jo aldri slutt! Bli man egentlig nån gang fornøyd?
E ikke nå ant man fokusere så mye på som kosthold, trening og vekt!
Sånn føles det hvertfall til tider.

Også går man litt på "tryne" innimellom, og det e jo en kjensgjerning at det kommer veldig fort på igjen det som man har jobba hardt for å få av.

Heldigvis så e det "bare" jula som har satt sine små (store!) spor denna gangen, men likevel så e det jo litt til igjen før æ når målet æ hadde satt mæ... Ett mål e ett mål og det skal nås! BASTA!

Egentlig så bli æ veldig skuffa over mæ sjøl som enda ikke e kommet dit! Og ikke minst for at æ lar mæ falle for fristelsen når æ vet at det bli å funke dårlig.
Især når æ tenke på kor lang tid æ egentlig har brukt!
Den siste veien inn mot mål e faktisk ett herk, spør du mæ!

Men det e jo å fordi fokuset e mer på at det e en slankekur, når det egentlig e ei livsstilsendring!
Og livsstilsendring e jo faktisk nå som skjer over tid. Ett livslangt løp... sakte men sikkert!
Ikke en intensiv kur for å få av sæ nån kjappe kilo.

Men koførr e det egentlig så vanskelig å tenke sånn da?
Koførr må man være så opptatt av de kiloan hele tia som går alt for tregt bort.. eller kommer alt for fort på?! Koførr skal kiloan egentlig ha så stor betydning i det hele tatt!? E det de som gir oss mest lykkefølelse eller mestringsfølelse?

Koførr klare man ikke å fokusere mer på målbandet, eller kanskje på klærne i skapet som sitt løsere (nån gang strammere) på og ikke minst milepæla som det å kan kjøpe sæ klær i mindre størrelse..

Men neida... vekt! Der sitt hovedfokuset..

I år skal æ jobbe hardt med mæ sjøl og prøve å fjerne mæ fra det fokuset (vekta kan heller få bli en bonus)... Æ skal gjøre mitt ytterste for å prøve å peile hodet inn på det som e mer viktig.. Jobbe mæ inn i en hverdag med bedre rutina rundt trening og kosthold...
Bruke mere tid på planlegging av mat og ikke minst bli enda flinkere til å lage mat..

Man kan alltid bli litt flinkere! 

Så da e det vel bare å si:
2017 here we go!






Trine

#kanjegkandu

Gjett ka..... det e freeeedag og helg :)
Nu går faktisk uken så fort at æ mista en dag denna uka... hehe..
Men fredaga like vi uansett!

Tenkte æ skulle sleng inn ei lita oppdatering på livsstilsendringshverdagen (langt ord), som jo faktisk e ett livslangt løp på både godt å ondt!
Mest godt heldigvis... men sånn smått med onda når de hersjens kiloan klamre sæ fast og energinivået synk helt ned til Kina.. (ja for når æ vokste opp så sa dem at visst vi grevde ett hull i bakken helt gjennom jordkloden så bei vi å komme ut i Kina)

Men uansett, de siste uken har æ, som tidligere fortalt, hatt en ganske strikt hverdag.
For å få løsna på de siste kiloan som æ vil ha bort, så fjerna æ alle måltid foruten middag. Den e veldig viktig for oss som en familie å ha i lag.
De andre måltidan (4 stk) bei erstatta med shake og kostholdserstatning.
En effektiv prosess egentlig.
Men nu i mørketia så kjenne æ at æ e konstant trøtt og energinivået e ikke til å skryte av, så da er det bare å smøre sæ med litt tålmodighet.

Vet jo at man ikke skal stresse, det e jo en livsstil og da skal jo ting skje over tid.
Men æ trur det bare ligg for oss alle at ting skal helst skje ganske fort når vi gjør nå...
Så selv om æ har holdt på i over ett år nu, så går det ikke fort nok.. hehe.. (joda snakke fortsatt om slanking ;) )

Men det går jo nedover - å det e som betyr nå!


"Veien blir til mens vi går"

For å virkelig heng mæ sjøl ut offentlig så legg  æ med en aldri så liten bildekavalkade fra april 2015 frem til i dag, november 2016.
(Så lukke æ igjen øyan å late som ingenting! Alltid skjitskummelt, men er jo rein inspirasjon både for mæ sjøl og andre der ute - kanskje æ klare å inspirere noen som slit like mye som æ har gjort....?)

Og med det ønske æ dæ ei G O D H E L G!

#kanjegkandu

Fredagsklæm
Trine

Bakedag- LCHF tips

Så va det jaggu fredag igjen!


I går hadde æ en skikkelig bakedag (det e altfor lenge sia sist), men sia æ skulle ha symøte så hadde æ løst å servere noe godt til kaffen.
Å nu når æ hold på med min berømte vektnedgang og livsstilsendring, så ønska æ å teste ut litt lavkarbo "konfekt".
I går bei det Twix og Snickers.

E jo så mye godt å finne på nettet! Tusen takk til Fitfocuse og Meglerfru1. (Oppskrift i link)

Foruten at æ leste feil på twixoppskrifta og laga oppmot dobbel bunn, så va de absolutt til å anbefale!

Snickersen va jo himmelsk! (Twixen bli nok bedre uten så tjukk bunn som æ fikk)
Og så laga æ karamellen i mikroen i stedet for på plata. Jøss så lettvint!
10 min på full effekt - voilà!

Digge når æ lære nye lettvinte ting :)
Å begge konfektan var utrulig enkel å lage.

A N B E F A L E S

Ønske dæ ei flott helg :)
Æ trur snickersen blir spist opp, selv om æ egentlig frøys restan ned til jul.

Trine

Ny giv - det går nedover

Ja da va det plutselig mandag igjen.
Å da må æ jo slå til med ett aldri så lite oppdateringsinnlegg på min hverdagslige kamp og vei mot mål.

De siste to uken har gått over all forventning. Steget var skikkelig tungt å ta, men når man bor lamme verdens beste samboer som tar støyten i lamme mæ, som en støtte for at æ skal nå målet mitt, så va det plutselig ikke så vanskelig likvel.
Som tidligere nevnt så stangnerte vekta mi alt for tidlig, så da måtte æ bare stupe i det!

De siste uken har vi rett å slett, i lag, bytta ut alle måltid foruten middag, med kosterstatning.
Men middagen e såpass hellig som en familie, så den blir.
For min del består den av lavkarbo. For de andre er det en helt vanlig middag.

Det som æ grua mæ så mye til, e igjen blitt ett kick i hverdagen. Det å kjenne sæ lettere i kropp og sinn, kjenne at klærne blir større igjen og ikke minst se at vekta faktisk går nedover igjen!
L Y K K E F Ø L E L S E

Nu e given så stor at nu gir æ mæ ikke før æ e i mål! Å målet SKAL æ klare å nå til jul.



Fredagen fikk æ så løst på pizza, og siden æ ikke tåle egg, så måtte æ lage min egen vri på lavkarbobunn.
Æ laga den rett å slett på ost som æ la på ett bakebrett. Smelta den og tok den ut mens æ stekte kyllingkjøttdeig, chili og hvitløk.
La detta oppå den avkjølte bunn, la på rødløk og ost (som normalt) og toppa med noen baconskive før æ satt den i ovn. Serverte med fetaost og litt creme fraishe :)
Det va nydelig godt - å fy fader så mettanes!

Anbefales absolutt!


Ønske dæ en flott halloween :)

Mandagsklæm
Trine

Up's and Down's

Etter over ett år med livsstilsendring bør man jo være såpass i det at ting går av sæ sjøl og aller helst på skinner!
Men sånn e det dessverre ikke bestandig! Så ærlig skal æ være.... Nedtur.. ja egentlig!

Selv etter ett år kjenne æ at æ fortsatt har en hverdagslig kamp med mæ sjøl og mitt eget hode.
All den treninga som skulle komme inn som en rutine er fortsatt like vanskelig å gjennomføre i perioda. Dørstokkmila er fortsatt like lang etter små uheldige opphold. Enda æ digge styrketrening og fjelltura.

Å være aktiv småbarnsmor sett av og til litt begrensninger kjenne æ, æ har hvertfall lett for å la det gjøre det. Da e det ofte mye lettere å nyte kvelden i sofan.
Koførr skal det være så vanskelig når det e like deilig hver gang man drar ut døra og har "aleinatid".

Ja, så har du det søthoget som snik sæ på å bare tar helt over hjernen din! De fornuftige valgan blir plutselig erstatta med ikke fullt så gode!
Av og til e jo lov, alt med måte!
Men av og til så e "han måte" en skikkelig dårlig venn som forvandle sæ til en stygg liten djævel på skuldra di! Det e æ nesten bombesikker på!

Æ regne med at æ overhode ikke e aleina om denna kampen i hverdagen. Sikkert flere som kjenne sæ igjen.
Det e vanskelig!
Sånn e det bare!

Men i kampen så har du så utruli mange gevinsta.
Så nu må æ bare brette opp arman, få opp motet og motivasjon til å fortsette.
E bare litt igjen i forhold til ka æ har klart.. og æ har jo oppnådd ganske mange gevinsta til nu, men det e fortsatt flere igjen... der fremme!


Ett aldri så lite hjertesukk på en tirsdag!

Men sola skinn og det e en nydelig høstdag.
Så da håpe æ du også får en flott dag med eller uten livsstilsendring og en hverdagslig kamp.


Trine

Kroppshysteri og Bmi

Etter 8 måneda og 20 kg vekttap, så e æ per nu kommet til det stadie kor æ normalt sett (fortsatt) e ei overvektig jente med gravidemage - om man selvfølgelig tar hensyn til BMI kalkulator og dagens kroppshysteri!
Det sir jo egentlig litt om kor æ va for 20 kg sia! (huff)
Godt æ ikke blei født som gris, for da hadde æ vært slakta og klargjort til julemiddag for lenge sia... hehe

I den fasen æ e i nu så e man heldigvis mer opptatt av endringa man merke på klærne i skapet og forskjellen på bilda. Selv om vekta og betyr mye, så e ikke tallet det viktigste bestandig. Det e bare en stor bonus!
Det har mye med selvfølelsen å gjøre!

I mitt hode, så e æ så fornøyd med dit æ e kommet, gravidemage eller ikke! Utgangspunktet va som sagt så mye verre!
Selv om veien til mål e, på godt nordnorsk, nå drit (!!), så føle æ mæ mer vel enn æ har gjort på lenge!
Å den følelsen e så fantastisk god å ha... Koførr e vi jente så utruli flink å trakke oss sjøl ned? 

Bare det å kjøpe kjola, trange sådanne, e jo nå æ aldri har gjort før!

Men veien går videre... å nu jobbe æ febrilsk for å finne den rette veien helt ned til mål. Utrulig kor krunglat den skal være. Selv etter måneda med kosthold- og livsstilsendring så e det forsatt like vanskelig å komme igang med siste innspurt.. æ "sloss" daglig med grensesetting og gode rutina og vekta har stangnert ALT for tidlig!

Unnskyldningen e alltid MANGE!
Men nu e det bare å ta tak!

Har jo klart det før.....

Sunnere søtsaker

I min nye ekperimentelle hverdag så e det alltid arti å prøve nye ting.
I går fikk jenten på symøte oppleve en sånn kveld!

Hovedretten besto av "Himmelsk gryte" (bilde lånt fra nett)

1 pk kjøttdeig\karbonade
1 pk bacon
1 løk
1 paprika
1 boks hakka tomater med hvitløk
2 store ts tomatpure (trengs ikke, men den blir litt rosa uten så gir det kraftigere smak)
2 store ss seterrømme
1 dl fløte
1 ts hakka chili på glass
1 dæsj flytende kjøttbuljong (evnt en terning)
1 ts cayennepepper

Fremgangsmåte:
Kjøttdeig stekes sammen med løk. Tilsett de øvrige ingrediensene (pluss den stekte baconen) og la dette småputre i en ca 10 min tid.

Til dessert serverte æ ei "Turkake med karamell og peanøtter" samt "90 kcal muffins med krem av avokado"

Skal faktisk sies at det e aller første gang æ har kokt karamell. Å for en tålmodighetsprøve! Trudde flere gang under prosessen at æ hadde gjort feil å måtta slå ut "suppa". Men venta tålmodig for å se om det endra konsistens etterhvert. Å jammen gjor det ikke det etter ca 1 time på koking!!
Flaks at æ fikk skryt for kaka da.. hehe :)

Avokadokremen skal øves mer på, da den blei litt for besk avokadosmak på. Men de grove muffinsan bei faktisk veldig god nøytral!
Å siden det va grovt å sunt, så sendte æ like godt med ungan en liten smak i matpakken i dag :)
Heldige dem!

Mulig æ får høre det sia det ser ut som vanlige sjokolademuffins... :)
Men æ love, de e sunnere!

Oppskriften på kaken finn du inne hos Fitfocuse. 
En fantastisk blogg som æ anbefale dæ å heng med på om du e interessert i trening og kosthold!
Du finn ho på snap og facebook også :)

Må bare legg med ett egobilde også. E vel lov å være stolt av egen innsats og bragd. Å bare det å ha jumperen INNI skjørtet har ikke vært nå hverdagskost i min hverdag på MANGE år! Kanskje aldri, om æ tenke mæ om!
Fy søren for en lykkefølelse det gir i en hverdag kor du e i "kamp" hver dag!

Og kan æ så kan du <3 p="">
Ønske dæ en flott torsdag! I morra e det fredag igjen, og vi gjør oss klar til ei lang flott vinterfestuke her oppe. Å da skal rallarkjolen på :) Hurra!